１１月２６日の給食

チリビーンズライス ツナわかめサラダ 柿 牛乳 　今日のひとくちメモは、「緑色の食品群のなかま」についてです。 今日の給食にも、緑色の食品群のなかまをたくさん使っています。 野菜と果物ときのこが、緑の食品群のなかまです。 体の調子をととのえます。 クイズです。今日の緑色の食品群のなかまは、一人あたり約何グラム でしょう？もういちど言うと、野菜と果物ときのこが、緑色の食品群の なかまです。 　　１）約１９グラム 　　２）約１９０グラム 　　３）約１９００グラム 答えは、２の約１９０グラムです。 緑色の食品群のなかまは、エネルギーが低いです。 そのかわり、ビタミンやミネラルがたっぷりです。 ビタミンとミネラルは、必要量は少ないのですが、毎日必ず 摂って欲しい栄養素です。 　今日もしっかり食べてじょうぶな体をつくりましょう。