ポテトライス
魚のコーンフレーク焼き（魚はホキです）
チンゲンサイスープ
キャロットゼリー　　　　　
牛乳

今日の給食ひとくちメモは、「野菜を食べましょう」です。

みなさんは、一日にどれくらいの野菜を食べていますか？
野菜は一日に300g以上食べるのが理想といわれて
います。しかし、この量を食べるのはなかなか難しいです。
野菜は生で食べてもいいのですが、火をとおすと
嵩が減って食べやすくなります。

今日の給食では、一人あたり100ｇ以上の野菜を
使っています。スープに約80ｇ、ゼリーに約30ｇの
野菜を使いました。給食と同じくらいの量の野菜を
朝食と夕食でも食べられるといいですね。

今日もしっかり食べて、元気な体をつくりましょう。