牛乳　じゃこごはん　トマトと卵のスープ　厚揚げと豚肉のみそ炒め　りんご


　きょうの主菜には、厚揚げがたくさん入っています。
厚揚げは、豆腐を揚げてできます。豆腐はもちろん大豆からできています。
大豆は、ごはんに足りない栄養素を補ってくれる食べ物です。
大豆とごはんの組み合わせは、最強の組み合わせなんですよ！