ジャージャン麺

さいころサラダ

メロン

牛乳

　みなさん、運動会の練習をがんばっていますね。今日の給食ひとくちメモは、水分補給についてのお話です。
　人の体にとって水分はとても大切です。
だからといって、甘いジュースやスポーツドリンクをたくさん
飲みすぎると、糖分のとりすぎになってしまいます。
少し汗をかいた程度なら、お水か、麦茶などを飲むことをおすすめ
します。甘いジュースはまったくおすすめしません。スポーツ
ドリンクは、滝のように汗をかいた時や、暑さで具合が悪くなり
そうな時にはおすすめしますが、普段は飲み過ぎないように
しましょう。繰りかえしになりますが、普段の水分補給には、
お水や、麦茶などの、糖分とカフェインをふくんでいない飲み物を
おすすめします。
今日も水分補給に気をつけて、運動会の練習をがんばりましょう。