夏野菜のカレーライス

わかめサラダ

小玉すいか

ジョア（マスカット）

　さて、明日から、待ちに待った夏休みですね！長い休みに入ると、夜 遅くまで起きていたり、朝寝坊をして朝食を食べなかったりしがちです。一度、生活リズムがくずれてしまうと、たてなおすことはたいへんです。休みに入っても、早起きをして、朝ごはんをしっかり食べる生活をおくるようにしましょう。アレルギーのない人は、牛乳を毎日コップ一杯飲みましょう。

　今日も、夏休み中も、しっかり食べてじょうぶな体をつくりましょう。