ごはん　小松菜のふりかけ
鶏肉の長ねぎソースかけ
もずく汁
キャロットゼリー　　
牛乳

　みなさん、給食の前に手洗いとうがいをしっかりしましたか？
教室の窓を開けて、きれいな空気を入れましょう。

　今日の給食ひとくちメモは、「毎食　主食をとりましょう！」というお話です。今日の主食は、「ごはん」です。
　ごはんなどの主食をとらない食事のことを、「糖質制限食」といいます。ダイエットの方法として話題ですが、糖質の少ない食事は死亡リスクが高いという研究結果もあります。
　また、成長期はエネルギー量の必要量が増えます。その時期に無理なダイエットをすると、将来の健康に悪影響をおよぼす可能性があります。健康に過ごすためにも、栄養バランスのよい食事をすることが大切です。
　毎食必ず主食をとりましょう。

　今日もしっかり食べてじょうぶな体をつくりましょう。