ターメリックライスホワイトソースかけ
ごまじゃこサラダ
りんご
牛乳　　　　　　

今日の給食ひとくちメモは、牛乳についてです。
牛乳には、日本で暮らす人たちに不足しがちな
カルシウムをはじめ、良質のたんぱく質や脂質、
ビタミンなどが含まれています。
飽食の時代といわれて、ほとんどの栄養素は
十分にとっている人が多いのですが、カルシウムと
鉄分については、不足している人が多いそうです。
成長期のみなさんは、特にカルシウムが必要です。
寒いと冷たい牛乳は飲みにくい人もいるかも
しれませんが、残さずに飲みましょう。

今日もしっかり食べて、元気な体をつくりましょう。