ひじきご飯
なめこの味噌汁
五目卵焼き
たくあん和え

ひじきには、貧血を予防する鉄分や骨や歯を丈夫にするカルシウム、お腹の中を掃除してくれる働きがある食物繊維がたくさん含まれています。今日のごはんに、たくさん入っていますよ♪残さずに食べましょうね☆

しめじ(長野)　人参(埼玉)　なめこ(山形)　長葱(群馬)　玉葱(北海道)　エリンギ(長野)　キャベツ(愛知)　ほうれん草(群馬)　卵(青森)　鶏肉(宮崎)