玄米入りご飯
海苔の佃煮
大根とイカの煮物
ゆず漬け物

今日のごはんには「玄米」が入っています。
ふだんみなさんが食べている、白いご飯よりも栄養たっぷりなんですよ♪
ビタミン・ミネラル・食物せんいが多く入っています。
ただ、いつものごはんより硬いのでよくかんで食べましょうね♪　

大根(千葉)　じゃが芋(北海道)　人参(埼玉)　胡瓜(群馬)　キャベツ(愛知)　ゆず(高知)　イカ(青森)　鶏肉(岩手)