ごまご飯
五目汁
魚の南蛮漬け
野菜の塩もみ

なんのおかずにも合う「ごはん」は、日本では昔から食べられています。米には、人の体の中でエネルギーになる「でんぷん」が多くふくまれています。
よくかむと、だ液の働きで甘く感じますよ♪

えのきだけ(長野)　もやし(栃木)　白菜(茨城)　人参(千葉)　ピーマン(宮崎)　玉葱(北海道)　胡瓜(埼玉)　大根(千葉)　生姜(高知)　ホキ(ニュージーランド)　豚肉(群馬)