ガーリックトースト
ボルシチ
ツナサラダ
りんご

みなさんご飯を食べるときに、よくかんで食べていますか？よくかむと、だ液が出て、食べたものの消化や吸収を助けてくれたり、虫歯の予防になります♪　　
また、あごの筋肉を動かすことで、脳の動きが良くなり記おく力や、集中力がアップするんですよ☆

にんにく(青森)　じゃが芋(北海道)　人参(千葉)　玉ねぎ(北海道)　キャベツ(愛知)　胡瓜(群馬)　りんご(青森)　豚肉(群馬)