麦ご飯
じゃが芋のみそ汁
豚の生姜焼き
野菜いため

今日のごはんに、ぷつぷつとした食感のつぶが入っているのがわかりますか？
それが「むぎ」です。
いつもみなさんが食べている、普通のお米よりも食物せんいがたくさん入っています。
食物せんいを体の中に入れると、腸の中をきれいにしてくれたり、肌をきれいにしてくれるんですよ♪

じゃが芋(北海道)　万能葱(福岡)　生姜(高知)　玉葱(北海道)　ピーマン(茨城)　きゃべつ(群馬)　もやし(栃木)　人参(北海道)　ちんげん菜(静岡)　豚肉(群馬)