ひじきチャーハン

大根の甘酢和え

豆腐だんごスープ

りんご　　牛乳

　　　　　　　今日の給食ひとくちメモは、１日１個のりんごで医者いらずに！？というお話です。
　ヨーロッパのことわざに、「１日１個のりんごで医者いらず」というものがあります。ヨーロッパでは、昔から、りんごの成分が健康によいと知られていたようです。りんごには、ビタミンや、水溶性の食物繊維であるペクチンのほか、ポリフェノールも多く含まれているため、生活習慣病を防ぐ働きがあります。もちろん、りんごだけ食べていればいい
のではなく、基本は栄養バランスがととのった食事をすることが大切です。
　今日もしっかり食べてじょうぶな体をつくりましょう。