献立　ひじきごはん　牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どさんこじる　ごまあえ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひじきに含まれる栄養のお話についてです。まずカルシウムは、牛乳の約１２倍もあります。カルシウムは歯や骨を作るのを助ける働きがあるので、毎日少しずつ煮物やサラダに入れて食べたい食品です。今日は、ご飯に混ぜてありますので、よくかんで残さず食べましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　産地　じゃがいも（北海道）コマツナ（東京）しょうが（高知）たまねぎ（北海道）にんじん（北海道）ほうれん草（群馬）もやし（栃木）ブナシメジ（長野）