青菜じゃこご飯
のっぺい汁
松風焼き
ゆず風味付け

あおなじゃこごはんの「あおな」は、たかなと言う葉野菜です♪
たかなには、ビタミンＫと言う栄ようが入っています。ビタミンＫは、けがなどをして出血した時に、血をとめてくれる働きをしますよ。
みなさんにとってもらいたい栄ようの１つです☆

生姜(高知)　大根(千葉)　人参(北海道)　じゃが芋(北海道)　小松菜(埼玉)　長葱(栃木)　胡瓜(群馬)　白菜(茨城)　ゆず(高知)　大豆(北海道)　卵(青森)　ちりめん(三重)　鶏肉(岩手)　豚肉(群馬)