チリビーンズライス

ツナわかめサラダ

柿

牛乳

　今日のひとくちメモは、「緑色の食品群のなかま」についてです。

今日の給食にも、緑色の食品群のなかまをたくさん使っています。

野菜と果物ときのこが、緑の食品群のなかまです。

体の調子をととのえます。

クイズです。今日の緑色の食品群のなかまは、一人あたり約何グラム

でしょう？もういちど言うと、野菜と果物ときのこが、緑色の食品群の

なかまです。

　　１）約２２．９グラム

　　２）約２２９グラム

　　３）約２２２９グラム

答えは、２の約２２９グラムです。

緑色の食品群のなかまは、エネルギーが低いものが多いです。

そのかわり、ビタミンやミネラルがたっぷりです。

毎日必ず食べてほしい食品です。

　今日もしっかり食べてじょうぶな体をつくりましょう。