〇牛乳

〇ごはん

〇かみかみドライカレー

〇特製ドレッシングサラダ

〇フルーツヨーグルト

✿今日のクイズ✿

今日のかみかみドライカレーのかみかみ食材はどれでしょう？

１）こんにゃく　２）きりぼしだいこん　３）ごぼう

　今日もかみかみメニューです。よくかむと、しっかりとだ液がでるので、口の中の健康を保ち、むし歯の予防になります。食べ物も小さくなるので胃腸にやさしく消化にもよいです。しっかりかむとまんぷくを感じて、食べ過ぎが防げるため肥満の防止につながります。かむための筋肉が動くと、頭に刺激がいき、脳の働きもよくなり、集中力が高まります。

　今日は、ドライカレーの中にかみかみ食材である「ごぼう」を入れています。いいことづくめの「しっかりかんで食べる」というのを意識して、食べてみましょう！