・セサミパン
・ブルーベリージャム
・卵コロッケ
・野菜ソテー
・大根スープ

★１０月１０日は目の愛護デーです。これは、１０．１０を
　横にすると、人の顔の目と眉に見えるからだそうです。
　目の健康によいといわれる栄養素、アントシアニン、
　ビタミンＡ、Ｃ、Ｅを含む食品を取り入れた献立と
　なっています。目の健康を、食事からも心がけてみましょう！

　・ごま、ブルーベリー（アントシアニン）　→疲れ目予防、回復
　・色の濃い野菜、人参など（ビタミンＡ）　
　　　　　　　　　　　　→目の細胞や、粘膜の新陳代謝をＵＰ！