○牛乳
○ミートソーススパゲティ
○コーンサラダ
○りんごヨーグルト

✿今日のクイズ✿
今日のミートソースにはいっているものはどれでしょう？
１）きりぼしだいこん　２）えのき　　３）おから

　今日は、とり肉のひき肉で作ったミートソースをスパゲティにかけて
食べましょう。ミートソースの中には、骨や歯を強くするカルシウムや
ビタミンD、体の調子を調える食物繊維の多い大豆や切り干し大根、
えのきが入ってっています。ミートソースは、トマトのうまみが強く、
栄養をアップさせる食べ物をいれても、おいしく食べることができます。
　おうちでも栄養アップさせる食べ物を入れてみましょう！
おいしく栄養アップになる食べ物があったら、ぜひ教えてくださいね♪