・牛乳
・ご飯
☆いかのかりん揚げ
☆茎わかめのきんぴら
・じゃがベエ汁

★今日のかみかみ食材は「いか」と「茎わかめ、ごぼう」です。
　よく噛んで食べる習慣が身につくと、体によいことがたくさん
　あります。

　噛むことによって出た、だ液の働きで虫歯の予防効果が期待できます。
　また、あごの筋肉を動かすことで脳の血流量が増え、脳を
　活性化させたり、満福中枢が刺激されて、食べ過ぎを防ぎます。
　
　だ液が出ると、食べ物の飲み込みや、消化・吸収も助けます。
　「よく噛む」ことで、食べ物をじっくり味わうこともできます。
　自分の歯でおいしく食べ続けられるように、歯と口の健康を
　守り、大切にする食生活を過ごしてほしいと思います。