・牛乳
・魚の甘酢和え丼
・中華風コーンスープ

★今日は、中華料理の「酢豚」をアレンジした
　「魚の甘酢和え丼」でした。マンダイという魚に下味を
　つけて揚げ、野菜と甘酢あんでからめてご飯にかけました。
　魚の唐揚げは肉のような食感で食べごたえがあります。
　お酢の酸味は唾液を分泌させ、食欲不振や消化不良を改善します。
　血液さらさら効果もあるため、寒さでかたくなる体も中から
　ほぐしてくれるようです。
　野菜も一緒に沢山食べて、寒くなってきたこれからの季節を
　乗り切ってもらえたらと思います。