・牛乳
・ご飯
・ハンバーグ
・粉ふきいも
・ツナサラダ
・いちご

★今日の果物は、静岡産の「紅ほっぺ」という品種の
　いちごでした。いちごはビタミンＣが豊富で、中粒だと
　７粒ほど食べると１日の必要量を摂取できます。
　他にも、ペクチンという食物繊維は腸内の善玉菌を増やし、
　風邪予防にも効果的です。１２月頃から５月頃までが
　旬とされていましたが、今は品種の改良もされて
　夏においしく食べられる品種もあるそうです。