３年生の発育測定時のミニ保健指導では、「気持ちと上手につき合おう」についてお話ししました。

　私たちは日々の生活の中で色々な気持ち（感情）をもって過ごしています。気持ちは、大きくポジティブなものとネガティブなものに分けられ、後者は良くないものと捉えられがちです。

　そこで、どれも自分の大切な気持ちに変わりなく、否定したり、無理に抑え込んだりする必要はないこと。自分の気持ちにしっかりと向き合うこと。上手に付き合うコツを怒りの気持ちを例にして、「６秒ルール」「わたしメッセージ」「気分転換の方法」について確認をしました。少しずつ、自分の気持ちと上手に付き合えるようになっていければと思います。