〇牛乳
○ひじきごはん
○いかのみそやき
○こんにゃくサラダ
○たまねぎのみそしる
○くろみつかんてん


✿今日のクイズ✿
ただしいのはどれでしょう？
１）こんにゃくとかんてんのもとはおなじである。
２）みそしるのだしは「かつおぶし」である。
３）いかは体のもととなる働きがある。

　今日は、みそにつけたいかをやいた「いかのみそ焼き」です。
いかのくさみがきえて、おいしく食べられます。いかには、体ももととなる「たんぱくしつ」がおおい食べ物です。脂質がすくなく、タウリンという栄養ドリンクにもつかわれる栄養が多いので、成長期にあるみなさんや、スポーツをするアスリートにもおすすめの食べ物です。
　サラダの「こんにゃく」は、【こんにゃくいも】からできます。デザートの「黒蜜寒天」の「寒天」は、デングサやオゴノリなどの【海そう】からできています。
　また、今日のみそ汁をあじわってみましょう。今日のだしは、かつおぶし？こんぶ？にぼし？どれだかわかりますか？正解は、にぼしです。おうちでは、どんなだしをつかっていますか？