〇牛乳
○ぶたどん
○ツナサラダ
○ごもくじる
○いちご

✿今日のクイズ✿
今日のいちごの品種はなんでしょう？
１）とちおとめ　２）とちあいか　３）スカイベリー　４）あまおう

　今日は、甘辛いたれがごはんにあう「ぶたどん」です。ぶたにくには、ごはんなどの炭水化物をエネルギーにかえるビタミンB1が多い食べ物です。鶏肉や牛肉の５〜１０倍くらいふくんでいます。他にもぶたにくには、体のもととなるたんぱく質やビタミンB群も多いため、疲労回復や健康維持におすすめです。
　サラダのツナは、忙しいときでもそのまま食べることができる手軽さと、長期保存もできるので、いざというときの保存食としてもストックしておきたい食材です。
　今日のいちごは、「とちおとめ」です。来週は大きないちごが登場する予定です。おたのしみに♪