〇牛乳
〇ごはん
〇さわらのカレーマヨやき
〇ひじきサラダ
〇かぼちゃのみそしる


✿今日のクイズ✿
かぼちゃについて正しいのはどれでしょう？
１）旬は冬である　　２）北の瓜という漢字を書く　
３）体の調子を整える

　今日は、卵を使わずにつくられたマヨネーズとカレー粉、塩、こしょうを混ぜたソースを、さわらの上にのせて焼きました。マヨネーズのこくと、カレーのスパイシーな味が、ごはんのすすむおいしいおかずです。
　ひじきサラダは、水に戻してボイルしたひじきとツナを大根やもやし、こまつな、にんじんなどの野菜とまぜて、和風のドレッシングで食べるサラダです。
　かぼちゃは、「南瓜」とかき、夏が旬の野菜です。体の調子を整えるカロテンというビタミンの多い緑黄色野菜です。しっかりと食べて、季節の変わり目を元気にすごしましょう。