〇牛乳
〇もずくどん
〇切り干しだいこんのナムル
〇アセロラゼリー

✿今日のクイズ✿
もずくはどこでとれたものでしょう？
１）北海道　２）東京都　３）沖縄県

　今日は、おなかの調子を整える食物せんいが豊富な「もずく」がたっぷりはいった「もずく丼」です。もずくには、骨を強くするカルシウムやマグネシウムもはいっています。日本で食べられる９９％は沖縄県でとれたもずくです。
　デザートの「アセロラ」は日本では沖縄でしか栽培されてなく、生のままだと数日もたないデリケートな果物だそうです。今日のゼリーには、加工されたアセロラジュースをつかってつくりました。アセロラには、美肌のもとであるコラーゲンをつくるために必要とされる「ビタミンC」が多くふくまれます。まだまだ日ざしが強いので、しっかりとビタミンCをとりましょう。