○牛乳
○コーンピラフ
○ハニーサラダ
○ミネストローネ

✿今日のクイズ✿
「ひじき」などの海そうは、その栄養の特徴からなんどよばれて
いるでしょう？
１）うみのやさい　　２）うみのミルク　　　３）うみのバター

　今日は、おなかの調子を整える食物せんいや、体のもととなる鉄や
カルシウムの多い「ひじき」をまぜた「ひじきとコーンのピラフ」
です。ひじきは、海でとれる海藻で、他には、こんぶやのり、
わかめなどがあります。体の調子をととのえる栄養が多いので
「海の野菜」ともいわれています。成長するときに必要な栄養も
多いので、積極的に食べるようにしましょう。
　ハニーサラダは、千切りにしたじゃがいもをカリッとあげて、
トッピングした大人気のサラダです。手作りのはちみつの入った
ドレッシングをかけてめしあがれ〜♪