○牛乳○ごはん
○豚肉のしょうが焼き
○じゃがいものみそ汁

✿今日のクイズ✿
今日の「小松菜のごま和え」にはいっているのはどれでしょう？
１）いりごま　　２）すりごま　　３）ねりごま

　今日は、ごはんがすすむしっかりめの味付けをした「豚肉の
生姜焼き」です。しょうがやにんにく、りんご、たまねぎの
すりおろしと、しょうゆやみりんなどの調味料で味付けしました。
　小松菜のごま和えは、「いりごま」と「すりごま」の2種類の
小松菜やごまが味わえます。ごまもカルシウムや食物せんいが
たっぷりですが、そこへさらにカルシウムの多い「ちりめん
じゃこ」や食物せんいの多い「くきわかめ」も加えたごま和え
です。
　しっかりとよくかんで、白いごはんを中心に、いろいろな
おかずを味わって食べてみましょう。