〇牛乳

〇そぼろごはん

〇キャベツのみそしる

〇だいがくいも

✿今日のクイズ✿

「だいがくいも」は、なにいもからできているでしょう？

１）じゃがいも　２）ながいも　３）こんにゃくいも　４）さつまいも

こたえは、４）さつまいもです。

さつまいもは、甘いので、蒸したり、焼いたりしておやつにもおすすめです。

　今日は、とり肉やこうやどうふ、にんじん、まいたけ、さやいんげんなどが入った具を、炊(た)きたてごはんにかけた「そぼろごはん」です。献立表にもあるように、赤色、黄色、緑の3色の食べ物が全部はいっていますね。

　みなさん今日の朝ごはんは赤・黄・緑がそろっていましたか？緑がない場合は、ミニトマトやバナナ、赤がない場合は、納豆やヨーグルトなどをつけましょう。黄色は、パンや残りご飯のおちゃづけなど。「洗うだけ」や「皮をむくだけ」、「お湯をかけるだけ」などのそのまま食べられる食べ物を用意しておくと忙しい朝でも手軽にバランスを整えることができます。また、1回の食事で難しい場合は、おやつを“補う食事「補食」”として、今日のような「大学芋」や他にも「一口おにぎり」、「果物」などエネルギーやビタミンを補える食べ物を意識して食べましょう。