〇牛乳

〇いわしのかば焼き丼

〇ごもくきんぴら

〇とうがんのみそしる

　今日はかみかみメニューです。しっかりとかんで、いわしの骨に気をつけて食べましょう。しっかりとかむと、味わうことができ、体に栄養も取り入れやすく、頭の血行もよくなり、いいことづくめです。（よくかんで大きな骨があったら無理して食べずにだしましょう。）

　先日１１日は「入梅」という暦の上で梅雨に入る日でした。この時期に収穫されるいわしを「入梅いわし」といいます。入梅いわしは、脂がのっていて、一番おいしいそうです。今日は、旬の「いわし」をあきた産「あきたこまち」の炊きたてご飯と一緒に、おいしくいただきましょう。今日は、旬の「いわし」を秋田県産「あきたこまち」の炊きたてご飯と一緒に、おいしくいただきましょう。