チキンライス
ポテト入りオムレツ
コールスローサラダ
ABCマカロニスープ
牛乳
運動会本番前の食事は炭水化物をいつもより多くとることが大切です。筋肉中にグリコーゲンが蓄積し、運動の直接の燃料となります。また、消化に時間のかかる揚げ物などの脂質は控えめにするとよいです。引き続き水分摂取も忘れずに！本番で十分に力を発揮できるように意識して食べてほしいと思います。