フレンチトースト
アスパラサラダ
ポークビーンズ
ぶどうゼリー
牛乳
アスパラは春になると、地面からにょきにょきとたけのこのように生えてきます。太陽にあてて育てると緑色のアスパラガスに、光を当てずに育てるとホワイトアスパラガスになります。アスパラガスに含まれる栄養素として有名なのが「アスパラギン酸」です。アスパラギン酸は、疲労回復やスタミナ増強に効果があるアミノ酸の一種で、体内のエネルギー代謝を活発にする作用があります。