１１月６日（月）の献立

鶏ごぼうピラフ　イタリアンスープ
豚肉のアップルソース　牛乳

「朝のりんごは金」ということわざを知っていますか？朝、リンゴを食べると、リンゴに含まれるカリウムが寝ている間にたまったナトリウムを細胞の外に出して血圧を　下げてくれる効果があることを指しています。リンゴにはカリウムの他にビタミンｃもたくさん含まれています。