〇牛乳
〇きんぴらごはん
〇かみかみみそ汁
〇ビーンズフィッシュ

✿今日のクイズ✿
よくかむと、どんないいことがあるでしょう？
１）食べすぎをふせぐ　２）消化しやすくなる　３）しっかりと味わえる

今日は、かみかみ給食です。歯ごたえのある献立にしました。
しっかりよく噛むと、食べすぎを防いだり、消化しやすくなったり、
よく味わえるようになり味覚が発達します。
また、かむときにあごを動かすので、頭の血行もよくなり、頭の
働きも活性化します。そしてあごの筋肉は、手や足の筋肉とも
つながっているので、筋力のアップにも効果があるようです。
たとえば、重い物をもつときに、自然と「歯をくいしばる」
状態になりませんか？野球の選手が試合でガムをかんでいる
ことがありますが、力が入りやすい、頭の血行がよくなり、
集中力が高まるなど理由があるそうです。