✿ごはん　　　　　　✿手作りふりかけ
✿味噌汁　　　　　　✿いかの磯辺揚げ
✿野菜のピリ辛和え　✿牛乳



今日のふりかけに入っている「しらす」には、骨や歯をつくるもとになるカルシウムがたっぷり含まれています。成長期のみなさんに食べてほしい食品のひとつなので、サラダのトッピング、かき揚げの具など、色々な食べ方で登場します。