【献立】
・牛乳
・ゆかりごはん
・いかのしょうが焼き
・刻み昆布の煮物
・さつま汁

昆布には、カルシウムや鉄、カリウム、マグネシウム、銅などのミネラルやが豊富に含まれており、高血圧・貧血・骨粗しょう症などの生活習慣病の予防にもおすすめの食材です。また、食物繊維もたっぷり含まれているのでおなかの調子をととのえてくれます。