【牛乳】
・牛乳
・ごはん
・じゃこピーマンふりかけ
・肉じゃが
・海そうサラダ
・フルーツゼリー

じゃこピーマンふりかけは、ピーマンをごま油でよく炒め、ちりめんじゃこやごま、かつお節を加えてしょうゆ、みりん、砂糖で味付けをし、汁気がなくなるまで炒めました。ピーマンをごま油でよく炒めることで、ピーマン特有の苦みを感じにくくなります。