【献立】
・牛乳
・ご飯
・いわしのしょうが煮
・けんちん汁

いわしには、骨を作るのに必要なカルシウムや、そのカルシウムを骨にするための手助けをするビタミンがたくさん含まれています。また、いわしのもつ脂には、血液の働きをよくする栄養が含まれています。小骨が多いので、しっかりよく噛んで食べましょう。