６月９日（月）

牛乳
麦入りご飯
のりふりかけ
じゃがいもと高野豆腐のうま煮
すまし汁

　日本人はどの年代もカルシウムの摂取量が不足しています。カルシウムが不足すると骨がスカスカになり、骨折しやすくなったり、将来骨粗しょう症になったりするリスクが高まります。成長期の時期にカルシウムを十分に摂って骨量を増やし、丈夫な歯や骨をつくることが重要です。