【体力アップ献立】
きびごはん
かつおの薬味ソース
新じゃがの土佐煮
豆乳みそ汁
メロン
牛乳
運動会に向けて体力アップ献立です。筋力アップと貧血予防を意識しました。筋肉の基となるたんぱく質、そしてカツオやにんにくに多く含まれるビタミンB6は、たんぱく質を吸収するのに必要な栄養素です。貧血予防に、血液のもととなる鉄。今日の給食のきび、カツオ、豆乳、小松菜に多く含まれ、動物性たんぱく質と組み合わせると吸収されやすくなります。
運動会に向けて暑い日が続きます。こまめな水分補給と食事からも水分が吸収されるので、三食の食事をしっかりとって運動会練習をがんばりましょう。