【体力アップ献立】

牛乳

鶏ごぼうおこわ

ひじきの卵焼き

こまツナサラダ

みそ汁

運動会に向けて体力アップ献立です。鉄は、激しい運動によっても必要量が増え、貧血になりやすくなります。体内の鉄が不足してくると集中力がなくなり、疲れやすくなります。鉄を多く含む食品はレバーや赤身の肉類・魚類・大豆・小松菜などがあります。今日の給食では、「卵」「ひじき」「小松菜」「ツナ」が特に鉄を多く含んでいます。みそ汁の「みそ」や「油あげ」も鉄を含んでいます。しっかり食べて午後の練習も頑張ってください。