健康のための３つの条件を知っていますか。
それは、次の３つです。

・バランスのよい食事
・適度な運動
・十分な休養

健康を作るのは、私たちの生活習慣です。
だから、この３つのひとつでも欠けると私たちは、病気になる可能性があります。
いわゆる生活習慣病になる可能性があるということです。

今のようなときこそ、この３つを意識して生活して、健康を維持しましょう。

２番目の『適度な運動』は、外出自粛では、なかなか難しいかもしれませんが、ラジオ体操や超ラジオ体操（調べればすぐに出てきますよ。）をやるといいと思います。
ちなみにラジオ体操は、『○○えもん』バージョンとかもありますよ。