１２月の健康の日のテーマは「排便の習慣を身につけよう。」です。排便しやすい時間帯は朝です。特に朝食の後が一番排便しやすい時間です。ですが、忙しい朝はトイレに行く時間をパスしてしまいがちです。そこで、意識して排便タイムをつくってみましょう、と教わりました。また、よいうんちを作る手助けをしてくれる食べ物について教わりました。今朝は、排便タイムを作りましたか？