「豚肉のしょうが焼き」
　給食ではよく噛んで食べる指導をする時の定番献立で、麦や粟を入れたごはん、具だくさんのみそ汁、さきいかを入れた野菜のかみかみ和えと組み合わせていました。
　豚肉は、食べた糖質をエネルギーに変え、疲れを回復するビタミンB1が含まれています。

【材料；４人分】
豚肉　　；２５０ｇ
　（給食では４０〜６０ｇの切り身肉で作っています）
しょうが；ひとかけ
酒　　　；小さじ１/２
しょうゆ；小さじ２と１/２

油　　　；小さじ１

【作り方】
１）しょうがをすりおろす。ビニール袋に豚肉、しょうが、酒、しょうゆを合わせて揉み、３０分以上冷蔵庫に入れて味をしみこませる。
２）フライパンに油をひいて熱し、調味液ごと肉を入れて焼く。こげないように火加減に注意する。

※魚焼きグリルでも焼けます。アルミホイルを下にひいて、お肉を並べて８分→ひっくり返して８分〜１０分くらい焼きました。お肉の厚みや温度で焼き時間が変わるので、ご家庭で調整してください。焼く前に片栗粉小さじ１を混ぜておくと、カリカリ感が出ます。
※一人分ずつ野菜やきのこと一緒に包んで、ホイル焼きのようにしてもおいしいです。