✿五穀ごはん ✿わんたんと野菜のスープ
✿春巻き ✿ごまドレッシングサラダ
✿牛乳



今日の五穀ごはんには、お米、黒米、麦、あわ、きびの５つ穀物が入っています。色々な種類の穀物を混ぜ合わせることで、お腹の中をきれいにする食物繊維や、血をつくるもとになる鉄など、お米だけでは多くとれない栄養素も、一緒にとることができます。