【献立】
・牛乳
・麦ごはん
・ししゃもの磯辺揚げ
・ひじきと野菜の煮物
・みそ汁

　ししゃもは全体（頭、ヒレ、骨、身）を食べることができる魚です。全体を食べると、カルシウムや鉄などの栄養素をたくさんとることができます。カルシウムは、丈夫な骨や歯を作るのに欠かせない栄養素です。将来、元気に過ごすためにも成長期の今、骨を丈夫にしておくことがとても大切です。
　牛乳やししゃもしっかり食べてカルシウムをとり、丈夫な骨や歯を作りましょう。