・牛乳
・きなこ揚げパン
・カウボーイシチュー
・カリフラワーとブロッコリーのピクルス
＊今日のシチューにはひよこ豆が入っています。ひよこ豆というのは、ガルバンソのことでひよこみたいな豆の形からつけられたものです。７５００年前のトルコで栽培されていました。紀元前４０００年には地中海一帯に、紀元前２０００年にはインドに伝わりました。トマト味のシチューに入れるとおいしいです。