・牛乳

・ごまごはん

・赤魚の照り焼き

・ひじきの五目煮

・沢煮碗

・かき

　今日のデザートは和歌山県産の柿です。柿は、秋が旬の果物で、奈良時代から作られている歴史の古い果物です。柿にはビタミンＡとＣが多く含まれていて、風邪予防や咳止めに効くと言われています。栄養が多いことから、「柿が赤くなれば医者が青くなる」ということわざもあります。今日は柿の実を食べますが、柿の葉やへたは、薬やお茶として使われることがあります。栄養たっぷりの柿で、旬を味わいましょう。