１１月７日（木）

牛乳
麦入りごはん
ひじきふりかけ
じゃがいもと高野豆腐のうま煮
もやしとわかめのごまじょうゆ

　じゃがいもと高野豆腐がたっぷり入った煮物です。高野豆腐はたんぱく質はもちろん、骨を丈夫にするカルシウムや貧血を予防する鉄が豊富に含まれています。煮物に高野豆腐を加えると、だしをたっぷり吸って食べ応えが増し、栄養価も高まります。